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什么食物可以预防心脑血管疾病
应该多吃的5种食物 鱼——美国心脏学会推荐多吃鱼,尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼,每周至少吃两次。这些鱼富含Ω-3脂肪酸,能减少冠心病风险。 大豆——最近研究人员发现,大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体…
2026-4-30
桔子的营养成分?
1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一…
2026-4-30
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